1、练功容，而守功难。
2、食欲数而少，不欲顿而多。
3、 饱生众疾。
4、食不厌精，脍不厌细。
5、百味未成熟勿食，五味太 多勿食，腐败闭气之物勿食。
6、吃饭先喝汤，不用请药方。
7、心 情舒畅百病消。
8、戒晚食为养生善术。
9、春夏养阳，秋冬养阴。
10、食不语，寝不言。
11、不是闲人闲不得，闲人不是等闲人。
12、色欲知戒者，可以延年。若要健，天天练。
13、人不得夜食。
14、 药补不如食补。
15、俭于饮食，可以养脾胃；俭于嗜欲，可以聚精神。
16、正气存内，邪不可干，避其毒气。
17、若学多情寻往事，人间何处不伤人。
18、夜饱损一日之寿。
19、食能以时，身必无灾。
